هویت من منسجم (با تمرین مهارت های فردی،روابط خود را بهبود بخشید)

توجه به سلامت روان، مایه‌ی رشد و بالندگی است. افسردگی نشانه‌ای از نیازهای برطرف‌نشده، و همچنین هشداری حاکی از وجود دغدغه‌های درون است. به جای برچسب زدن و ملامت کردن خویش، نگاهی عمیق‌تر و دقیق‌تر به خود داشته باشیم و نیازهایمان را بکاویم. هویت من منسجم تحت تاثیر رویکردی روان‌شناختی است که سهم من، فراتر از مسئولیت‌های فردی، از محصول شگفت‌انگیز خودآگاهی بهره‌مند می‌شود، و همانا فردیت آدمی را قوی‌تر می‌کند.